Du möchtest deinen Rücken stärken, Verspannungen vorbeugen und deine allgemeine Fitness verbessern? Dann ist mein ganzheitliches Bodytraining genau das Richtige für dich! In diesem Kurs legen wir den Fokus auf die Kräftigung und Mobilisierung des gesamten Körpers, insbesondere des Rückens. Durch gezielte Übungen wird die Rumpfmuskulatur gestärkt, die Körperhaltung verbessert und damit Beschwerden im Rücken vorgebeugt. Das Training kombiniert Elemente aus Kraft, Stabilität, Flexibilität sowie Entspannung und bietet so eine umfassende und nachhaltige Methode, um fit und gesund zu bleiben. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportkleidung und Getränk.

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Anzahl: 13

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